postthumb
2
15 min
Salatid

Apelsini-kanasalat

Suviselt kerge, madala energia- ja kõrge valgusisaldusega salat. Kusjuures üsna lihtsa saab teha sellest toidukorrast valmistada kaks tervislikku einet. Kui valmistada natuke rohkem, saab ülejäänud salatist valmistada wrapid. Neid on mugav järgmine päev lõunasöögiks tööle kaasa võtta.

Valmistamine

Kuumuta pann, tükelda broilerifilee sobivateks tükkideks ja prae pannil. Samal ajal lõika valmis apelsini tükid, sibul, purusta mandlid. Seejärel sega koostisosad omavahel kokku ning maitsesta meresoola ja pipraga. Kastme valmistamiseks lisa kreeka jogurtile juurde riivitud ingverit ja väike lusikatäis mett.
Head isu!

Retsept: Henri Ruul

Koostisosad

    • 200g broileririnnafileed
    • Peotäis mandleid (ca 30g)
    • 2 peotäit salatiseg
    • 1/3 purustatud punane sibul
    • 1 apelsin
  • Ingveri-mee jogurtikaste:
    • 2-3 spl kreeka jogurtit
    • riivitud ingver
    • mesi
Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid eesmärgiga tagada veebilehe mugavam ja sujuvam kasutamine. Klõpsates nupul „Nõustun“, olete nõus küpsiste kasutamisega oma seadmes. Küpsistest saate loobuda igal ajal, muutes kasutatava seadme veebilehitseja seadistusi ja kustutades salvestatud küpsised. Rohkem infot siin. Nõustun